Recuperação Pós-Parto Solicite aqui mais informações

 

 

As aulas de Recuperação Pós-Parto pretendem ajudar a mulher a recuperar a sua forma física tal como, a sua auto-estima e confiança. As aulas baseiam-se em exercícios específicos que pretendem ajudar a controlar o peso, aumentar a resistência e flexibilidade e fortalecer a musculatura abdominal e pélvica.

 

O curso tem como finalidades a educação e treino para o pós-parto através de:

- exercícios de relaxamento;

- exercícios de tonificação do pavimento pélvico;

- exercícios de tonificação abdominal;

- esclarecimento do casal quanto à amamentação, cuidados ao recém-nascido, entre outros;

- apoio psicológico.

 

Para que o curso seja uma vivência completa e gratificante para o casal iremos formar um grupo de apoio com sessões informais, dirigidas às necessidades específicas de cada um.

 

Quando começar?

- 1 semana após se parto vaginal;

- 4 a 6 semanas após se cesariana;

- 2 vezes por semana;

- Aulas de 90 minutos.

 

As aulas de Recuperação Pós-Parto são de extrema importância para a promoção da saúde, bem-estar físico e psicológico da mulher.

 

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